Description
En position suspendue à une barre, effectuer une rotation de 180° sur l'axe longitudinal après un balancé en avant.
Notes
La technique va varier selon l'amplitude du balancé: si il est suffisant, il s'agit de lâcher la barre au sommet du balancé. Lorsque l'amplitude est insuffisante, il n'est pas possible de lâcher la barre avec les deux mains simultanément.
